Ajankohtaista
Keskiviikko 25.3. klo 10 – 13
Seniorien kuntotestit Porin Karhuhallissa
Yhdessä on mukava mennä vaikka kuntotesteihin!!
Tule Menoksi-kavereiden kanssa Porin Karhuhalliin (Urheilutie 9, 28500 Pori, esteetön kulku), jossa järjestetään ikääntyneiden kuntotestit (Porin kaupungin liikuntapalvelut). Testauspäivän aikana voit osallistua yhden kilometrin kävelytestiin ja erilaisiin toimintakyvyn testeihin. Karhuhallissa on paikalla eri toimijoita antamassa tietoa hyvästä ravitsemuksesta, vinkkejä liikkumisesta sekä motivaatiota oman hyvinvoinnin ylläpitämiseen.
Mahdollisuus myös verenpaineen ja verensokerin mittaukseen. Tapahtuma ja testit ovat maksuttomia.
Menoksi-kaverit odottavat sinua Karhuhallin ovella klo 10, ja ovat halutessasi seuranasi koko tapahtuman ajan.
Karhuhalliin (Isomäki) pääset helposti citybussilla (lähtö esim. kauppatorilta klo 9.20 tai 9.40).
Pori Sinfoniettan kenraaliharjoitukset konsertista Anton, Amadeus ja Amerikka
torstaina 26.3.2026 klo 10.45 (harjoitus alkaa klo 11)
Promenadisali (Yrjönkatu 17, Pori, esteetön kulku)
Lähde Yhdessä menoksi -kavereiden kanssa nauttimaan Pori Sinfoniettan upeasta musiikista! Kenraaliharjoituksessa soitetaan sama ohjelma kuin konsertissakin. Kyseessä on kuitenkin harjoitus, joten musiikki voidaan keskeyttää tai harjoitusta vaativia kohtia ottaa uudestaan.
Ilmoittaudu 20.3.2026 mennessä Pirjo Järvelälle whatsapp- tai tekstiviestillä numeroon 040 573 1609 tai sähköpostilla pjarvela@gmail.com. Mukaan mahtuu max. 15 henkilöä.
Tapaamme Promenadikeskuksen aulassa klo 10.45. Muista sulkea puhelimesi ennen kenraaliharjoistusten alkua! Harjoitukset kestävät noin tunnin.
Esityksen jälkeen tarjoamme osallistujille kahvit leivonnaisen kera.
Kenraaliharjoitus on Yhdessä menoksi -ryhmälle ilmainen (muuten 5€/hlö).
Pori Sinfonietta & Seela Sella: Kesäyön unelma
torstaina 23.4.2026 klo 18.30 - 20.30
Promenadisali (Yrjönkatu 17, Pori, esteetön kulku)
Näyttelijälegenda Seela Sella toimii kertojana Pori Sinfoniettan konsertissa, jonka pääteoksena kuullaan Mendelssohnin musiikki näytelmään Kesäyön unelma.
Lippujen hinnat: perusl. 24,80 € (norm. hinta 31 €), eläkel./työtön 20,00 € (norm. hinta 25 €), opiskelijat/lapset 10,00 € maksetaan 31.3. mennessä Satakunnan Selkäyhdistys ry:n tilille FI58 5700 8140 1114 72. Maksaessasi käytä viitenumeroa 2079.
Sitovat ilmoittautumiset 31.3.2026 mennessä Pirjo Järvelälle whatsapp- tai tekstiviestillä numeroon 040 573 1609 tai sähköpostilla pjarvela@gmail.com. Varatessasi lippua/lippuja kerro minkä hintaryhmän lipun haluat. Mukaan mahtuu 25 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä.
Huhtikuun lajikokeilu
Torstaina 9.4.2026 klo 17.00 - 18.30
Hohtokeilaus
Space Bowling & Billiards, Yrjönkatu 13, 28100 Pori (vastapäätä Iso-Karhua)
- Hinta 9,60 € maksetaan 2.4. mennessä Satakunnan Selkäyhdistys ry:n tilille FI58 5700 8140 1114 72. Maksaessasi käytä viitenumeroa 2082.
- Selkäyhdistys tarjoaa keilauksessa käytettävien kenkien vuokran (2 €/hlö)
- Lisätiedot ja ilmoittautumiset (2.4. mennessä) Merja Selin puh. 040 199 7189 tai sähköp. selin.merja1@gmail.com
Oletko koskaan kokeillut keilaamista? Nyt siihen tarjoutuu hyvä tilaisuus - tule kokeilemaan rennossa seurassa hauskaa hohtokeilausta, jossa yhdistyy mukava yhdessäolo ja kevyt liikunta.
Toisin kuin kilpakeilailu, hohtokeilaus on luonteeltaan rentoa hauskanpitoa, johon ei vaadita aiempaa kokemusta. Laji sopii kaikille ikään tai taitotasoon katsomatta. Radat, pallot ja keilat hohtavat pimeässä, mikä luo juhlavan tunnelman. Varusteina tarvittavat keilat, pallot ja kengät saat paikan päältä.
Vaikka keilaradat sijaitsevat "kellarissa" portaita ei tarvitse kävellä, vaan alas pääsee liukuportailla. Mukaan mahtuu 15 henkilöä.
3.3.2026
Selkäoireisten avoimet etävertaistapaamiset
- ti 24.3. klo 18 Selkäoireisen liikunta (alustajana Hanna-Maaria Tumelius, fysioterapeutti)
- ti 21.4. klo 18 Itsehoito ja voimavarat (etävertaisohjaaja Ninan niska- ja selkätarina)
Lue lisää ja ilmoittaudu täältä
Luennot ja keskustelutilaisuudet
Tervetuloa Satakunnan Selkäyhdistyksen järjestämiin maksuttomiin luento- ja keskustelutilaisuuksiin ajankohtaisista selkään liittyvistä asioista. Keskustelemassa ja luennoimassa ovat sekä selkäongelmien kanssa elävät vertaishenkilöt että alan ammattilaiset. Kaikki tilaisuudet ovat Yhteisötalo Otavassa (Otavankatu 5 A, Pori, esteetön kulku). Tilaisuuksiin on vapaa pääsy, eikä tarvita ennakkoilmoittautumista.
---------------------------------------------
Maanantai 23.3.2026 klo 16.15 – 17.00 Osteoporoosi – luennoitsijana YTT, KM hoitoalan lehtorina toiminut Pälvi Lehtonen.
Maanantai 20.4.2026 klo 14.00 - 15.30 Selkäkipujen luokittelu ja hoito - luennoitsijana fysioterapeutti Sami Sistonen. Luento kestää noin tunnin, sen jälkeen on mahdollisuus esittää Samille aiheeseen liittyviä kysymyksiä.