Yhdessä Menoksi
Kaipaatko kaveria liikkeelle lähtöön? Satakunnan Selkäyhdistyksen Yhdessä menoksi -ryhmät ovat helppo tapa liikkua kevyesti, ja tutustua samalla uusiin ihmisiin ja maisemiin.
Menoksi-kaverien kanssa on helppo liikkua rauhallisesti, omaan tahtiin. Jos on tarve huilata kesken lenkin, niin huilataan hetki. Jos lenkki tuntuu Sinulle sinä päivänä liian pitkältä, kävellään lyhyempi matka - Menoksi-kaverit eivät jätä ketään yksin.
Menoksi-kaverien kanssa pääsee myös vaikka konserttiin, museoon tai opastetulle kulttuurikierrokselle tutustumaan lähiympäristön nähtävyyksiin. Tapahtumat ovat osallistujille maksuttomia.
Yhdessä menoksi -ohjelma kevätkausi 2026
Ohjelma päivittyy kevään aikana!
Sunnuntai 22.3. klo 11.40 kulttuurikävely lastentarhatalo Saimaan
Rauhallisen tahdin kävelylenkki Etelärannan Polyfonia-patsaalta viikkariin Vähälinnankadulle. Viikkarissa odottaa opastettu tutustuminen lastentarhatalo Saimaan (Appelqvistin talo). Lastentarhatalo Saima on elävä lastentarhamuseo, joka tarjoaa elämyksellisiä hetkiä Fröbelin kasvatusfilosofian hengessä tässä ajassa.
Talossa on paljon vanhoja esineitä Porin suomalaisen kansanlastentarhan, eli Itätullin päiväkodin entisistä tiloista. Opastetun kierroksen jälkeen on tarjolla kahvit "kastamisineen". Kun kahvit on juotu, kävellään takaisin Polyfonia-patsaalle. Kävelyä tulee noin 650 metriä suuntaansa eli yhteensä alle 1,5 km.
Lähtö Polyfonia-patsaalta Etelärannasta klo 11.40. Mukaan mahtuu max. 12 osallistujaa. Ilmoittautumiset ja lisätiedot Tarja Nylund-Toiviainen whatsapp-/ tekstiviesti puh. 044 987 2485 tai sähköp. tarjatnt@gmail.com. Kierros opastuksineen ja kahveineen on osallistujille maksuton.
Keskiviikko 25.3. klo 10 – 13. Seniorien kuntotestit Porin Karhuhallissa
Yhdessä on mukava mennä vaikka kuntotesteihin!!
Tule Menoksi-kavereiden kanssa Porin Karhuhalliin (Urheilutie 9, 28500 Pori, esteetön kulku), jossa järjestetään ikääntyneiden kuntotestit (Porin kaupungin liikuntapalvelut). Testauspäivän aikana voit osallistua yhden kilometrin kävelytestiin ja erilaisiin toimintakyvyn testeihin. Karhuhallissa paikalla eri toimijoita antamassa tietoa hyvästä ravitsemuksesta, vinkkejä liikkumisesta sekä motivaatiota oman hyvinvoinnin ylläpitämiseen.Mahdollisuus verenpaineen ja verensokerin mittaukseen. Tapahtuma ja testit ovat maksuttomia. Menoksi-kaverit odottavat sinua Karhuhallin ovella klo 10, ja ovat halutessasi seuranasi koko tapahtuman ajan.
Karhuhalliin (Isomäki) pääset helposti citybussilla (lähtö esim. kauppatorilta klo 9.20 tai 9.40).
Torstaina 26.3. klo 10.45 Pori Sinfoniettan kenraaliharjoitus konsertista Anton, Amadeus ja Amerikka
Promenadisali (Yrjönkatu 17, Pori, esteetön kulku)
Ilmoittaudu 15.3.2026 mennessä Pirjo Järvelälle whatsapp- tai tekstiviestillä numeroon 040 573 1609 tai sähköpostilla pjarvela@gmail.com. Mukaan mahtuu max. 15 osallistujaa. Tapaamme Promenadikeskuksen aulassa klo 10.45. Muista sulkea puhelimesi ennen kenraaliharjoistusten alkua! Harjoitukset kestävät noin tunnin. Kenraaliharjoitus on Yhdessä menoksi -kavereiden kanssa osallistujille ilmainen.
Lauantaina 11.4. klo 10.50 opastettu tutustuminen Keski-Porin kirkkoon, opastus Raija Diomin
Yhdessä menoksi -kavereiden kulttuuriretki suuntautuu nyt Keski-Porin uusgoottilaiseen tiilikirkkoon, joka rakennettiin vuosina 1859–1863 Carl Johan von Heidekenin piirustusten mukaan ja vihittiin käyttöön v. 1864. Raijan valtava tietämys kirkon historiasta ja taideteoksista avaa paljasjalkaisimmallekin porilaiselle aivan uuden oven kirkon menneisyyteen. Kokoontuminen kirkon eteisaulassa klo 10.50. Opastus kestää noin 1 - 1,5 tuntia. Kirkkoon on esteetön kulku.
Torstaina 16.4. Pori Sinfoniettan kenraaliharjoitus konsertista Säteilevä sello
Promenadisali (Yrjönkatu 17, Pori, esteetön kulku) Lähde Yhdessä menoksi -kavereiden kanssa nauttimaan musiikista. Tapaamme Promenadikeskuksen aulassa klo 10.45. Muista sulkea puhelimesi ennen kenraaliharjoistusten alkua! Harjoitukset kestävät noin tunnin. Ilmoittautuminen 2.4.2026 mennessä Pirjo Järvelälle whatsapp- tai tekstiviestillä numeroon 040 573 1609 tai sähköpostilla pjarvela@gmail.com. Mukaan mahtuu max. 15 osallistujaa. Kenraaliharjoitus on Yhdessä menoksi -kavereiden kanssa osallistujille ilmainen.
Sunnuntai 26.4. klo 11.00 Polsanluodon lenkki
Lähde Yhdessä menoksi -kavereiden kanssa matalan kynnyksen kävelylenkille Polsanluotoon, joka v. 2017 nimettiin Porin Mielipuistoksi eli paikaksi, jonne tuleminen tuo hyvää mieltä. Lähtö Hanhipuiston parkkipaikan opastaulun luota. Säävaraus; pieni tihkusade ei haittaa, kaatosateella lenkki perutaan.
Lauantaina 9.5. klo 11.00 Etelärannan kulttuurikävely
Tutustumme etelärannan rakennusten ja patsaiden historiaan ja entisajan kulttuuriin. Opastuksesta huolehtii "kävelevä tietopankki" Raija Diomin. Lähtö taidemuseon edestä. Kulttuurikävely kestää noin tunnin.
Säävaraus; pieni tihkusade ei haittaa, kaatosateella lenkki perutaan.
Yhdessä menoksi 2025
Syksyn 2025 Yhdessä menoksi -lenkit ja tapahtumat kiinnostivat!
Sunnuntaina 16.11. käveltiin syksyn viimeinen Yhdessä menoksi -lenkki Lanajuovan ja Kvistiluodon tuntumassa yllättävän kauniissa marraskuun säässä.
Menoksi -lenkit ja tapahtumat ovat kuluneen syksyn aikana keränneet ennätysmäärän innokkaita reippailijoita ja paikallisesta kulttuurista kiinnostuneita ihmisiä.
Yhdessä olemme "löytäneet" aivan uusia maisemia tutusta lähialueesta, ihailleet porilaisen taiteilijan upeita luomuksia museossa, opetelleet sauvakävelyn tekniikkaa, kuunnelleet loistavan oppaan, Pirjo Jaakolan mielenkiintoista kertomusta Porin vanhan hautausmaan historiasta ja sinne haudattujen vainajien taustoista sekä tietenkin viihtyneet yhdessä kahvikupposen äärellä tai vaikkapa grillimakkaraa maistellen.
Satakunnan Selkäyhdistyksen vapaaehtoiset Menoksi-kaverit Pirjo, Merja, Juhani, Silja, Eerika, Tarja, Hilkka, Aino-Maija ja Kaija-Liisa järjestivät vuonna 2025 Yhdessä menoksi -hankkeen puitteissa yhteensä 15 erilaista liikuntatapahtumaa ja viisi mielenkiintoista kulttuuritapahtumaa.
Selkäliitto
Yhdessä menoksi -hanke
Yhdessä menoksi -hankkeen tavoitteena on vähentää yksinäisyyttä ja edistää selkäterveyttä yhdessä liikkumisen keinoin. Hankkeessa koulutettavat vapaaehtoiset Menoksi-kaverit lähtevät liikkeelle kaveria tarvitsevan kanssa pienryhmissä. Yhdessä liikkuminen tukee selän hyvinvointia ja tuo lisää voimavaroja arkeen.
Fyysinen aktiivisuus ylläpitää ja lisää toimintakykyä, kohottaa mielialaa ja tukee selän hyvinvointia. Ryhmäliikunta on paikallisissa selkäyhdistyksissä vakiintunutta ja suosittua matalan kynnyksen toimintaa. Kaikki eivät kuitenkaan koe ryhmissä liikkumista mielekkääksi tai itselle sopivaksi. Tämän vuoksi on tarpeen kehittää myös muita matalan kynnyksen toiminnan ja osallistumisen muotoja.
Hei, Menoksi nyt!
Sinustako Menoksi-kaveri?
Etsimme vapaaehtoisia Menoksi-kavereita keski-ikäisille ja varttuneemmille henkilöille. Menoksi-kaveri lähtee seuraksi tilanteessa, jossa ihminen kaipaa seuraa tai tukea liikkeelle lähtemiseen eikä hänellä ole kaveria, jota pyytää mukaan.
Yhteydenotot ja tiedustelut: Selkäliiton hankekoordinaattori
Riina Kaartamo puh. 050 3101997.