19.12.2025

Vuosi lähestyy loppuaan,

ja elämme vuoden pimeintä aikaa, monelle myös kiireisintä. Jännitystä on ilmassa - perheen pienimmät jännittävät joulun tuloa, ja vähän vanhemmat saattavat toivoa edes ohutta lumipeitettä valoa tuomaan. Muutaman päivän kuluttua joka tapauksessa lähdemme kohti valoisampaa vuodenaikaa. Hyvä niin, onhan tuota pimeyttä jo riittänytkin.

Yhdistyksemme vuosi on ollut täynnä erilaisia tapahtumia, lenkkejä, ryhmäliikuntaa, uusiin lajeihin tutustumisia, luentoja sekä teatteri- ja museovierailuja. Olemme tavoittaneet ennätysmäärän jäseniämme ja iloksemme saaneet myös uusia jäseniä joukkoomme. Tavoitteenamme on tehdä tulevastakin vuodesta vähintään yhtä monipuolinen ja kiinnostava. Seuraamalla kotisivujamme sekä somekanaviamme saat aina ajantasaista tietoa tapahtumistamme.

Kiitos Sinulle kuluneesta vuodesta!

15.12.2025

Fyysinki Selkäryhmä (Mikonkatu 5, 28100 Pori) 

Maanantai 12.1. - 18.5. klo 17.15 – 18.15 (18 kertaa). Tuntia ei ole pääsiäismaanantaina 6.4.

Tunti sisältää pilatestyyppistä keskivartalon ja selän hallintaharjoittelua matolla ja myös saliharjoittelua HUR-laitteilla. Treenin ohjaa aina fysioterapeutti.

Selkäjumpan koko kauden hinta - jäsenille 108 € / ei jäsenille 162 € - maksetaan Satakunnan Selkäyhdistys ry:n tilille FI58 5700 8140 1114 72 viimeistään 5.1.2026. Maksaessasi käytä viitenumeroa 2066.

Lisätiedot ja sitova ilmoittautuminen: Hilkka Mustonen whatsapp-/ tekstiviesti puh. 040 658 5985 tai sähköposti hilkkah.mustonen@gmail.com 

15.12.2025

Tammikuun lajitutustuminen: Lempeä jooga

Keskiviikkona 28.1. ja 4.2. klo 16.45 – 17.45

• Hyvinvointicenter, Yrjönkatu 8, Pori.
• Tervetuloa joogaan, joka sopii kaikille. Harjoitus tehdään lempeästi ja itseä kuunnellen.
• Kahden tunnin hinta yhteensä,  jäsenille 15 € /ei jäsenille 20 €, maksetaan Satakunnan Selkäyhdistys ry:n tilille FI58 5700 8140 1114 72. Maksaessasi käytä viitenumeroa 2079.
• Lisätiedot ja ilmoittautuminen 19.1.2026 mennessä sähköpostilla tiina.renfors@gmail.com tai teksti- tai whatsapp-viestillä numeroon 040 589 0887.

9.12.2025

Kävely on terveysliikunnan superlaji!

Tiesitkö, että Satakunnan Selkäyhdistyksellä on oma kuntovihko Katinkurussa?

Kävelylenkin hyödyt:

• Kävely vahvistaa erityisesti alaraajojen lihaksia eli reisiä, pakaroita ja pohkeita.
• Kävely tekee hyvää nivelille ja voi auttaa tuki- ja liikuntaelinvaivoissa.
• Kävely laskee verenpainetta, parantaa veren rasva-arvoja sekä tehostaa rasva- ja sokeriaineenvaihduntaa.
• Kävely piristää mieltä ja lisää hapenottokykyä.
• Luonnonhelmassa liikkuessa syke laskee ja mieli rauhoittuu.

Listaa voisi jatkaa loputtomiin....Kävely, sauvakävely, hölkkä, juoksu... Valitse oma tyylisi ja käy merkitsemässä oma kuntosuorituksesi yhdistyksen vihkoon. Nimensä vihkoon kirjoittaneet osallistuvat toukokuussa kannustepalkinnon arvontaan.

4.12.2025

Satakunnan Selkäyhdistys ry muisti kultaisella ansiomerkillä yhdistyksen toiminnassa aktiivisesti toimineita jäseniään

Marjatta Lahtinen on yhdistyksen perustajajäsen ja hän toimi yhdistyksen hallituksessa vuosina 1998 – 2022. Kaija-Liisa Lohivuo on ollut mukana yhdistyksen toiminnassa ja hallituksessa vuodesta 1998 alkaen ja jatkaa edelleen hallituksen varajäsenenä. Yhdistyksen puheenjohtajana Kaija-Liisa toimi vv. 2008 – 2019. Kari Rantavalli on ollut yhdistyksen hallituksessa vuodesta 2012 alkaen ja toiminut puheenjohtajana vuodesta 2020. Hän on ollut myös Selkäliiton hallituksessa vuosina 2019 - 2024. Kari jatkaa Selkäyhdistyksen puheenjohtajan tehtävässä myös ensi vuonna, lisäksi hänet valittiin Selkäliiton hallitukseen vuosille 2026 – 2027.

Lämpimät kiitokset Marjatalle, Kaija-Liisalle ja Karille tärkeästä työstänne Satakunnan Selkäyhdistyksessä.

28.11.2025

Harkinnanvarainen yksilökuntoutus

Maskun neurologinen kuntoutuskeskus on tuottanut laadukasta, moniammatillista kuntoutuspalvelua jo vuodesta 1988 lähtien. Toteutamme tule-, reuma- ja yleissairauksia sairastaville Kelan harkinnanvaraista yksilökuntoutusta, jossa kuntoutusohjelma räätälöidään aina kunkin oman tarpeen ja tavoitteiden mukaisesti . Lisäksi toteutamme omaishoitajana toimiville omaishoitajien kuntoutuskursseja. Lue lisää =====>

Kuvia ja tunnelmia aiemmista reissuista ja tapahtumista  

löydät oheisen linkin kautta!             

Facebook

Instagram

SK Menokone

Lähellä.fi